健康功效
红豆：理气、清热解毒、活血
黑豆：健脾、利水、活血
薏米：健脾、利湿、除痹
食材用料
| 红豆50克相克食物 | 黑豆50克相克食物 |
| 薏米50克相克食物 | 紫米50克相克食物 |
| 大米50克相克食物 | 水适量 |
五谷饭的做法
1.准备好食材
2.选出豆类浸泡8小时（可提前一晚浸泡）
3.泡好后用锅煮成八九分熟
4.捞出备用
5.把大米和紫米淘洗干净
6.倒上煮好的豆子，加上煮豆子的水焖饭既可
7.成品图
五谷饭的做法和食材用料及健康功效
2017-09-21 14:43:53 阅读：9758+
来源：本站原创作者：唐宁
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