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自制猪肉丸的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 14:21:45  阅读:9556+ 来源:本站原创作者:林妙可

健康功效

荸荠:消食积、化痰、清热生津
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

猪肉馅500克 葱,姜适量
荸荠一罐相克食物 面包屑少许
淀粉少许鸡蛋一个相克食物
面酱,黄豆酱少许料酒适量
酱油,生抽适量胡椒粉少许
盐,鸡精,糖适量

自制猪肉丸的做法

  • 1.猪肉馅放入容器

  • 2.葱姜切末

  • 3.调好的酱汁(料酒,面酱,黄豆酱,酱油,生抽,糖)

  • 4.荸荠切碎

  • 5.肉馅里加入鸡蛋搅拌上劲

  • 6.再加入胡椒粉搅拌

  • 7.倒入调好的酱汁继续搅拌

  • 8.加入葱姜继续搅拌均匀

  • 9.倒入荸荠拌匀

  • 10.加入面包屑,淀粉,盐,鸡精搅拌上劲馅就拌好了

  • 11.锅烧热后放入油改小火挤入肉丸炸制定型即可

  • 12.都炸好后放入盘子

  • 13.放入蒸锅大火蒸30-40分钟即可

  • 14.蒸熟的肉丸来一张

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