健康功效
五花肉：补肾、滋阴、益气
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 五花肉适量 | 杏鲍茹2根 |
| 胡萝卜1根相克食物 | 葵花油适量 |
| 蚝油2汤勺 | 蒜3-4瓣相克食物 |
| 盐适量 | |
蚝油杏鲍菇的做法
1.将五花肉，杏鲍菇，胡萝卜洗净切片备用蒜切片
2.锅里放底油，先放入五花肉煸至金黄焦香，加入胡萝卜片，翻炒一下(用动物油脂炒胡萝卜有利于营养吸收)，再加入蒜片，蚝油，炒香，再加入杏鲍茹，翻炒均匀待杏鲍菇变软，变色，加盐调味
3.稍等片刻炒出香味后，出锅成盘喽
蚝油杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 22:47:35 阅读：3106+
来源：本站原创作者：刘怡君
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