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豌豆炒肉丁的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 19:36:53  阅读:9499+ 来源:本站原创作者:袁成杰

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

猪瘦肉1块豌豆200g
适量少许
胡椒粉少许 生抽少许
老抽少许白糖半茶i匙相克食物
玉米淀粉半汤勺料酒少许

豌豆炒肉丁的做法

  • 1.备好图中食材。瘦肉、豌豆洗净。

  • 2.瘦肉切丁。

  • 3.放入碗里,加入少许盐,生抽,老抽,料酒、胡椒粉拌匀后腌制十分钟。

  • 4.碗豆冷水下锅煮熟。(我煮了15分钟)。

  • 5.捞出过冷水后,控干水备用。

  • 6.肉丁腌制后,加半勺玉米淀粉拌匀。

  • 7.锅里油烧热后转小火,倒入肉丁煸炒至熟。

  • 8.倒入豌豆翻炒均匀。(大火)。

  • 9.加入少许盐、白糖调味。

  • 10.取一净碗,加入半汤勺玉米淀粉和少许水调匀。

  • 11.水淀粉沿着锅边倒一圈。

  • 12.沸腾后,大火翻炒均匀。

  • 13.出锅盛入盘,即食。

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