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冻鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 19:13:06  阅读:3974+ 来源:本站原创作者:纪敏佳

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
土豆:和胃、解毒、消肿
柠檬:和胃、生津止渴、安胎

食材用料

草鱼适量相克食物土豆一个相克食物
柠檬一个相克食物 姜丝适量
大蒜适量相克食物花椒适量
干辣椒适量相克食物豆瓣酱适量相克食物
适量味精适量相克食物
白砂糖适量相克食物

冻鱼的做法

  • 1.土豆切条。

  • 2.热锅热油,把土豆条炸黄,盛碗里备用。

  • 3.鱼切块,热锅热油炸黄。

  • 4.将鱼盛碗里备用。

  • 5.将大蒜切末、姜切丝,连同花椒、干辣椒一起放入锅中炒香

  • 6.向炒香的蒜姜调料里挤柠檬汁。

  • 7.另起锅,热锅热油舀2-3勺豆瓣酱,炒出红油。

  • 8.将鱼倒入锅中,与豆瓣酱轻拌。

  • 9.将烧开的水倒入锅中,并将事先炸好的土豆条放入锅里。

  • 10.待锅里水开2-3分钟,用勺打掉泡沫,然后倒上之前备好的蒜姜调料,以及适量的盐、味精、白砂糖,关火。

  • 11.将鱼盛入碗中,用保鲜膜封上,放在冰箱上层(保鲜层)
    (我家人少,盛几个小碗分顿吃)

  • 12.开吃咯!大家可以试试哟!棒棒哒!

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