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烧茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 10:25:28  阅读:6981+ 来源:本站原创作者:黄靖伦

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

茄子一个相克食物青椒一个相克食物
西红柿一个相克食物适量相克食物
大葱适量相克食物适量相克食物
适量相克食物适量
大葱适量相克食物适量

烧茄子的做法

  • 1.准备食材

  • 2.把茄子切成滚刀片,放上面糊。

  • 3.锅里放油,热到七成。

  • 4.将茄子炸至金黄,捞出。

  • 5.再将青椒放到剩下的面糊里,下锅略炸一下。

  • 6.把蒜用刀拍了,和所有食材放在一起备用。

  • 7.将油倒出,炒西红柿,这时开始调味。

  • 8.调好味,将所有的食材倒入锅里翻炒,出锅。这张图片没拍好,请见谅,知道什么意思就行。

  • 9.可以开饭了。

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