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黄焖鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 03:56:38  阅读:4587+ 来源:本站原创作者:夏颖

健康功效

花椒:温中、止泻、止痛
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

小白片鱼一份量面粉20克
淀粉10克 葵花油实耗量
花椒5克 白酒5克
料酒10克白醋3克相克食物
白糖3克相克食物八角少许
茴香少许酱油5克
适量5克相克食物
5克相克食物10克相克食物

黄焖鱼的做法

  • 1.清理好小白片,用盐和白酒腌制,我用的白酒它比料酒更去腥增香。便于油炸增香。

  • 2.先用水淀粉抓揉,放花椒粒,再和面粉,微微包住小鱼为易,

  • 3.将鱼炸至金黄色

  • 4.备好葱姜蒜花椒

  • 5.起油到五分热放入葱姜蒜粒,多留些葱后用。

  • 6.加足汤放入炸过的小白片。

  • 7.猛火将鱼烧软,放酱调色,放葱粒。调好味。

  • 8.细火焖入味,勾入薄茨,注意,薄薄的,不能干,刚好锁住水即可。

  • 9.起锅装盘,点辍小葱增色增香。一盘色香味俱全的黄焖鱼出锅了。

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