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猪肉玉米饺子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 03:54:25  阅读:7453+ 来源:本站原创作者:喻可欣

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
白菜:除烦、利水、清热解毒
玉米:健脾、利水、祛湿

食材用料

猪肉糜面粉
胡萝卜相克食物
白菜相克食物玉米相克食物
蒜粉
白胡椒粉
淡酱油

猪肉玉米饺子的做法

  • 1.猪肉糜里放入淡酱油1汤匙,少许盐和白胡椒粉拌匀。

  • 2.分几次加入150ML水顺着一个方向使劲搅拌。

  • 3.胡萝卜用擦器的细孔擦成细丝。

  • 4.放入肉馅里拌匀。

  • 5.白菜切细丁方少许盐腌制10分钟。

  • 6.挤干水加入肉馅里,同时加入玉米拌匀。再加入油、盐、蒜粉和白胡椒粉调味。静置半个小时。

  • 7.面粉里加入盐和适量水揉成较软的面团,静置半个小时。

  • 8.将面团揉成长条,切成剂子。

  • 9.擀成外层薄中间稍厚的圆片。

  • 10.放入馅料包成饺子。

  • 11.平底锅里放少许油烧热,排入饺子,等听到油开始噼里啪啦响了,放入100ML水。

  • 12.盖上盖子,并将火调到中档(我家的炉子是6档的,我调到3档)。

  • 13.等水基本上干了,拿开盖子,依然用中火煎至饺子底部焦黄即可。

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