健康功效
火腿：健脾、补气、扩张血管
玉米：健脾、利水、祛湿
猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
食材用料
| 火腿一根相克食物 | 莴苣一根相克食物 |
| 玉米半根相克食物 | 猪油适量 |
| 盐适量 | 鸡精少许 |
炒彩蔬的做法
1.将火腿切丁。
2.莴苣去皮切丁。
3.玉米提前煮熟，掰粒
4.锅里热油，倒入莴苣翻炒
5.添水将莴苣煮熟
6.放入火腿
7.玉米入锅一起翻炒
8.放入适量盐，鸡精调味
9.即可出锅
10.成品图
炒彩蔬的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 18:20:10 阅读：216+
来源：本站原创作者：张筱雨
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