嘿嘿嘿，大家好呀！这里是三思！（请默念我的名字三遍，谢谢！）
现在不是快到露肉的季节了嘛？慢慢的变多的小姐妹都把减肥提上了日程！不过，这群人里面不包括我，吃它不香嘛？为何需要减肥，我凭本事吃的东西凭什么要减掉？
以上言论来自减肥多年，多年减肥失败的三思。请大家不要轻易相信我说的鬼话!
虽说年年减肥失败，但是我的收藏夹里减肥视频却不少（我可以不做，但是我的收藏夹必须要有）！而三思收藏夹里最新的一个视频就是石原里美瘦下颚线的视频。
01
before
02
after
（cr.微博@见水印@石原里美闲聊会）
我相信很多美眉和我一样都有收藏过这个视频，就算没有收藏过也应该收藏过十元变美的一些小技巧吧。因为大家应该也知道，以前的十元其实被不少人吐槽过”黑土胖“（不是我说的）。
而现在的她完全摆脱了以前的标签，成为很多人心中的甜美女神，元气少女、甜魅小妖精！其实这都是她努力的结果，从妆容、仪态到穿搭，都是一点点在学习和改变，最终才成为现在我们正真看到的石原里美~
所以今天三思给大家整理了一些石原里美小姐姐这些年变美的一些小技巧或是说小习惯！希望我们大家不要像我一样只不做哦（监督的眼神.jpg）！
01
可以让阿伟死很多次的下颚线
（cr.《义经》海报、微博@石原里美闲聊会）
每次看到男明星吻戏露出他们下颚线的时候，屏幕前的三思阿伟总是死了很多次！但是后来看着看着发现，其实女生拥有漂亮的下颚线也很加分（至少看起来不这么胖了）！
（cr.微博@石原里美闲聊会）
之前十元就有在节目当中说过，自己很满意自己的下颚线部分，因为这部分的线条足够好看，就能够更好的起到修饰脸型的作用。这大概就是十元妹子以前婴儿肥，但现在看起来一点也不肉嘟嘟的原因吧。
（cr.小红书@见水印）
而且石原里美下颚线的教程在小红书上面超火的，大部分人大概一周的时间就能看出效果了（不同人可能效果不一样哦，也不要太急功近利了），不过因为十元妹子在综艺里讲得不是很完整，大部分人都是根据下面这个阿婆主出的教程练哦~
请你跟我这样做
（cr.b站@瘦不了猫）
第一个动作：先做个热身，向我们平时伸懒腰那样，做个胸部拉伸！一共五次~
（cr.b站@瘦不了猫）
第二个动作：平时我们说“无所谓咯，随便咯”，这些话时做的肩部下沉动作，下沉的时候用力地沉下去。一共做15次~
（cr.b站@瘦不了猫）
第三个动作：像是拉空气单杠那样的动作，双手从头顶往下拉！注意背后要夹紧哦！一共3组，每组15个！
（cr.b站@瘦不了猫）
第四个动作：来，先跪下，再往前轻轻扑一下就好了！记住不要耸肩哦~一共做2组，每组15次！
（cr.b站@瘦不了猫）
第五个动作：抬起你高傲的头颅，感觉到拉伸，坚持一会！左右各来两次就行~
（cr.b站@瘦不了猫）
第六个动作：手弄得像猫抓一样，先在手指背上涂上面霜，然后像图中那样刮刮刮，一共2组，每组15个！
（cr.b站@瘦不了猫）
最后一个动作：做个没有感情的点头机器！记得微笑，然后嘴巴要做成地包天的动作（原本就是地包天的姐妹不要做！）~一共2组，每组15次！
说实话，写着写着我就感觉有点点lay了！不得不感叹，想变美，实在是太难了！！提醒一下大家这个阿婆主b站视频有跟练版本，动作也更加详细，坚持就是胜利！我吃着薯条为大家加油~
02
十元同款元气笑容也是练出来的
（cr.微博@_Maruko丸子）
大家说到石原里美的时候，第一反应可能就是她“标准的元气笑容”，眼睛弯弯的，上排露出了不多不少标准的八颗牙齿（不信你数数）！看着超级治愈的~
殊不知女神这样治愈的笑容也是自己一点点对着镜子练出来的！虽说我们平时不用上镜，不需要太多的表情管理，但是能把自己的笑的弧度练好，至少以后上镜或者面对喜欢的人就不会害怕笑得不好康啦~
大家参考比较多的就是日本笑脸瑜伽~具体步骤康下面！
请你跟我这样做
第一步：先找个没有人的地方吧，因为这个笑脸瑜伽真的会让你面部狰狞，丑到没朋友！
（cr.微博@_Maruko丸子 ）
第二步：我们要开始咯，你准备好了吗？就是按照上面图的步骤来做就可以！你们自己看吧，我就不多说了！害，我就是这样无情的人~
03
护肤时要加入按摩手法
（cr.微博@石原里美闲聊会）
很早之前十元就在杂志中说过，自己在护肤时会进行脸部按摩，这样既可以促进血液循环、改善肤色，还可以促进护肤品的吸收。
十元一般是先在脸上涂上一层厚厚的面霜，打开蒸脸仪，让温度升高，再进行按摩~但具体的按摩手法并没有特别详细的说，你们可以参考网上一些比较实用的教程做啦！
请你跟我这样做
（cr.网络）
不过三思要在这里提醒大家，像这样的按摩，一定要注意自己的力度哦！脸部的皮肤可是很娇嫩的，所以一定要轻轻的！
也请不要在脸干的时候进行按摩，用力摩擦皮肤有很大的可能性让皮肤变得松弛，这样不就是和我们的初衷背道而驰了嘛？
04
保湿很重要！！
（cr.网络）
说实话看到这一项的时候，我终于知道什么叫做“丧心病狂”真的有很努力在变美了！十元为了保湿工作，在家里很多地方都放了保湿产品，就为了方便自己能及时的补水保湿，从脸到身体，从头到尾都不放过，所以干燥是不可能干燥的！
写到这里，我怒摔了桌上用了一年的护手霜，恨自己不争气呀！希望你们不要和我一样，只有特别干燥的时候才会用保湿产品！有时候因为懒甚至不用！
其实这样是不好的，因为当感到特别干燥的时候，再去采取措施，这样补救的效果并不强！所以稍微感受一点点干就要补水保湿咯！
05
穿搭和妆容也很重要
（cr.微博@石原里美闲聊会）
其实十元穿搭和妆容方面改变还是很大的，如果要写的话，可完全再出一篇文章了！
而妆容和穿搭方面的改变对人外形影响还是很大的，大家如果看过素人改造的节目就知道啦！短短的时间内，一个人可以变得很不一样！
不过三思觉得不论是妆容还是穿搭，这些东西都是需要靠自己多多练习，多多尝试，最后才能找到更适合自己的妆容或穿着，这个东西不能一昧的模仿。
（cr.网络）
不过十元有在写真集教过大家自己的一些化妆小技巧，因为其实很多剧里的妆容都是十元自己化的（一个被演员事业耽误的化妆师）！就拿唇妆来说吧，一般十元都会叠涂几个颜色，最后调出一个属于自己特别的唇色。
不过这个颜色并不是随便叠加出什么颜色都可以的，这都是要根据服装呀和整个妆面等等进行配合，强调整体的一个协调性。
06
年年都失败的减肥大业！
（cr.微博@石原里美闲聊会）
害，万年话题了！减肥就是秉持着“管住嘴，迈开腿”这几个字，但是就是这么简单的六个字，好几年了我都没有成功！
其实减肥不仅是变得更好看了！更重要的是肥胖的人也比别人更容易得病...所以为了自己的健康，减肥还是很有必要的！
（cr.微博@石原里美闲聊会）
不过十元妹子的减肥方式还是很考验毅力的，即使没有工作的时候也坚持锻炼，去聚餐之前也要先流汗！之前还为了保持身材，一天下来可能就吃一个小饭团，其他时候都是喝蛋白质饮料。
说实话不管什么样的减肥方式，都要坚持下来才行！要说减肥也能再写一篇文章，如果大家有兴趣的话，三思之后再仔细的写一篇文章告诉大家啦！！
07
自信、自律！
（cr.微博@石原里美闲聊会）
以前十元被“嘲”得真不少，那时候她也度过了一个非常困难的时期，工作遇上瓶颈，有过负面情绪，但最后都变成了积极向上的情绪。
这时候她选择了去改变，去充实自己，从前的那些自卑也慢慢的变成了自信！所以说石原里美变美的不单单是外表而已，而是从内到外都变美了。
世界上的美是多种样子的，不论你现在是怎么样的，对自己要有自信，觉得不好的地方就努力尝试去改变它，而不是自暴自弃！
好啦，今天的分享到这里就结束了，虽然文章中整理了石原里美小姐姐变美的一些小技巧给大家，但是只让它躺在收藏夹里面是没有用的！
反正在家没事干就多动一动吗？不多练练怎么知道美丑其实跟胖瘦没有关系的！
上面是开玩笑的啦，不管是胖还是瘦，都是个人的选择！只要身体健康，自己开心就好啦！
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