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糖醋带鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:46:03  阅读:6462+ 来源:本站原创作者:张晓晨

健康功效

带鱼:补虚、解毒、止血
料酒:活血化瘀

食材用料

带鱼两条相克食物番茄酱一大勺相克食物
面粉适量一小勺
胡椒粉一小勺料酒适量
玉米淀粉半勺白糖一勺半相克食物
生抽一小勺米醋两小勺相克食物
食用油适量 葱花适量

糖醋带鱼的做法

  • 1.把带鱼去内脏去头清洗干净,煎成一段一段的

  • 2.放小盆里,放盐,胡椒粉,料酒拌匀腌制半小时

  • 3.把腌好的鱼均匀的裹上一层面粉

  • 4.锅烧热,到适量油,放入鱼块 中小火炸 制

  • 5.炸制金黄捞出备用

  • 6.取一个小碗,放一大勺番茄酱,半勺淀粉,一勺生抽,两勺米醋,一勺半白糖,三勺水调匀成糖醋汁

  • 7.炒锅到少许油,把糖醋汁倒入炒制起泡变得粘稠

  • 8.倒入炸好的鱼

  • 9.翻拌均匀,使每块鱼都均匀的裹上糖醋汁

  • 10.出锅装盘洒葱花点缀

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