凉拌香椿芽的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香椿：祛风、清热解毒、止血
蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒
虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

凉拌香椿芽的做法

• 1.洗净的香椿，蒜薹，准备好，

• 2.柿子椒，用一点就够了，起着点缀作用，

• 3.把柿子椒切丁就可以了，

• 4.干净的锅，准备给香椿焯水，

• 5.锅里加大约600克的水，

• 6.马上要开锅了，接着放香椿芽，

• 7.开锅焯一分钟马上出锅，时间长了香椿太熟了不鲜，变变颜色就行了，

• 8.这是焯好的香椿芽，

• 9.另起锅，开始焯下柿子椒丁，

• 10.开水焯一分钟，不要焯老了，

• 11.这是切碎的香椿芽，蒜薹碎，柿子椒丁，

• 12.把几种食材拌匀了，撒上盐，倒上味极鲜，淋上香油，拌均匀，撒上虾皮，放几粒枸杞子，点缀下，

• 13.再来一张，好看不？还行吧！