我们平时在日常生活中总是会听到黄褐斑这个名词，黄褐斑的另一个名字就是肝斑。肝斑其实就是一种黄褐颜色的色素附着在面部。很多人在看到自己长了肝斑之后会比较担心，那么肝斑会自己淡化吗？
首先我们要了解的是体内的激素水平的高低，对自己面部是否长肝斑会有很大的影响。而且除了激素水平，在日常生活当中经常吃一些避孕药，或者因为自身体质的原因，月经紊乱等等都是会导致产生肝斑的原因。
一般情况下肝斑是不会自行消失的，为了避免肝斑的产生，在吃的方面尤其需要注意，不仅仅是要注意保持荤素搭配和均衡，还要养成每天规律地吃饭，早上早点起床，晚上不要睡太晚。
如果发现自己长了肝斑的话，可以用激光的方法来去除，并且保持良好的生活习惯和饮食，最好使用去除肝斑的护肤品，尽可能的不要让皮肤受到强光刺激，有条件的话还可以服用一些中药进行调理
不过也不要太担心，只要我们平时在吃的方面和加强身体素质方面注意一下，是可以避免或者延迟肝斑的产生的。
