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糖醋藕丸子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 21:26:41  阅读:2493+ 来源:本站原创作者:陈坤

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
洋葱:健胃、祛痰、利水
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

莲藕1节相克食物 西蓝花适量
猪肉馅适量鸡蛋1个相克食物
洋葱半个相克食物花生油适量
适量胡椒粉适量
白糖适量相克食物番茄酱适量相克食物
水淀粉适量

糖醋藕丸子的做法

  • 1.莲藕一节洗净去皮后刨成丝

  • 2.用刀剁碎

  • 3.加入猪肉馅(提前搅的)

  • 4.洋葱半个

  • 5.剁碎加入其中再加入鸡蛋1个

  • 6.加入盐 胡椒粉搅拌均匀

  • 7.这是调好的

  • 8.锅中热油,把馅用手搓成圆球

  • 9.等油温7成热时将丸子放入锅内

  • 10.炸至金黄色,捞出控油

  • 11.西蓝花掰成小块放入开水中煮1分钟后捞出备用

  • 12.锅中留油放入番茄酱

  • 13.加糖

  • 14.倒入水淀粉

  • 15.等汁调好后加入炸好的丸子翻炒均匀

  • 16.西蓝花摆盘,把丸子放在中间即可

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