干煸四季豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

干煸四季豆的做法

• 1.四季豆去两头筋洗净沥干备用，蒜米，花椒，干辣椒洗净备用

• 2.四季豆掐段，蒜米切末，干辣椒切段

• 3.炒锅放油多些，等油温大概70度时候倒入四季豆过油锅一分钟

• 4.捞出来沥油

• 5.锅里留油，撒入花椒炒香后放蒜米，盐巴炒香

• 6.炒香蒜米，花椒后倒入四季豆煸炒均匀撒入干辣椒，倒点生抽调色就可以了

• 7.香喷喷出锅咯