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爆炒花蛤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 18:05:50  阅读:8173+ 来源:本站原创作者:朱茵

健康功效

酱油:升压、补血、护齿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

花蛤300g相克食物10g相克食物
适量相克食物适量相克食物
辣椒适量相克食物 白酒适量
适量酱油适量
白糖适量相克食物 陈醋适量

爆炒花蛤的做法

  • 1.花蛤买回来先泡盐水中,让吐一下沙子。洗净。我用的几滴油浸泡,也是吐沙快。用牙刷或小刷子洗净花蛤表面。

  • 2.葱切段,姜切丝,蒜头剁碎,小辣椒切碎备用。

  • 3.锅内热油,倒入蒜头粒,姜丝,一起大火爆出香味。

  • 4.然后把洗净的花蛤倒入翻炒。

  • 5.等花蛤开口,加入白酒,爆锅的时候,我喜欢用少许白酒,感觉比料酒更提鲜。加一点陈醋,炒出香味加酱油(不是老抽,是酱油,也不是生抽)。

  • 6.大火焖1分钟,然后收汁加点白糖,最后撒入葱花和辣椒碎,(海鲜不要放味精和鸡精,花蛤等贝类本身极富鲜味,烹制时千万不要再加味精,也不宜多放盐)。

  • 7.翻炒至所有的蛤蜊都张开壳,即可出锅装盘。

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