夏天很多人都会掉头发，比冬天掉得还严重。很多人对此现象都感到十分的惊奇，好好的头发为什么会掉呢？是不是自己的身体状况出现了什么问题？很多人不知道自己掉的头发算多算少，夏天掉头发多少算正常的呢？另外，掉发多的原因以及我们又该怎么做呢？
其实，洗头的时候掉头发，是每个人在洗头时都会出现的正常的生理现象。因为我们的头发每天都在进行新陈代谢，洗头的时候只要是在50—100之间的掉发，都属于是正常现象。可是如果超出这个范围，大家就应该关注自己的头发掉发问题了。
引起掉发的原因很多，不过对于年轻人来说，引起不正常掉发的原因，主要因为精神压力过大、情绪起伏不定，或者是因为营养不良等因素，都有可能导致年轻人的不正常脱发。除此之外，还有可能导致不正常掉头发的原因是遗传因素，研究表明，掉头发也是有一定的遗传因素的。洗头的时候掉头发怎么办？如果遇到不正常的掉头发问题，尤其是在洗头的时候掉头发该怎么办呢？下面，小编就来跟大家讨论讨论。
要从根本解决掉头发的问题，就应该找准掉头发的主要原因，从问题入手。刚才小编提过，掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大的关系。所以，解决洗头掉头发的问题，可以从下面几个方面入手。
1、充足的睡眠：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而新陈代谢主要在晚上特别是晚上10点到凌晨2点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新潮代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会导致脱发。小编建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食搭配营养，可以常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，尤其多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
2、避免过多的损害：染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害，次数多了就会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；而且日光中的紫外线也会对头发造成不少的伤害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可能成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对头发保护都不利。小编建议：染发、烫发间隔时间至少为3—6个月，夏季也要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更是要注意防护。
不管自己掉的头发多还是少，我们都要注意做好护理工作，头发对于我们来说也是十分重要的，我们不能将其忽视。头发掉得多的人就要积极做好治疗工作，以免头发越掉越少。
