小米花生燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
花生：健脾、化痰、润肺
燕麦：止血、固表止汗、收敛

食材用料

小米花生燕麦粥的做法

• 1.把小米和花生冲洗干净，晚上睡觉前泡上就好！

• 2.燕麦1把不用提前泡！

• 3.把所有材料放入豆浆机，加上两碗纯净水，按到做米糊的键就可以喽！

• 4.粥做好后要用筛子过滤一下！

• 5.这是做好的小米花生燕麦粥，香香哒！

• 6.健脾养胃，喜欢的友友可以试试奥！