河虾炒茭白的做法和食材用料及健康功效

健康功效

河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环
茭白：除烦、利水、清热解毒
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

河虾炒茭白的做法

• 1.河虾，茭白洗净

• 2.虾沥干水分

• 3.茭白洗净去皮刨丝

• 4.锅里下油

• 5.油锅8分热时倒入河虾煸炒至完全变色

• 6.倒入茭白丝一起煸炒3分钟

• 7.加入辣椒继续煸炒几下

• 8.加入水和酱油煮2~3分钟

• 9.出锅撒葱花放鸡精即可