健康功效
洋葱：健胃、祛痰、利水
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒：温中、开胃、消食
食材用料
| 鸡脆骨适量 | 洋葱适量相克食物 |
| 青椒适量相克食物 | 红椒适量 |
| 黄灯笼椒适量 | 黑芝麻适量相克食物 |
| 油适量 | 奥尔良腌料适量 |
爆炒鸡脆骨的做法
1.先用奥尔良腌料把鸡脆骨腌上，腌一个晚上
2.把配菜切好
3.油烧热
4.下鸡脆骨
5.炒至变色
6.下配菜翻炒
7.炒至洋葱开始变成透明色就可以了
8.装盘
爆炒鸡脆骨的做法和食材用料及健康功效
2017-09-11 20:43:11 阅读：9400+
来源：本站原创作者：林文龙
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