健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
木耳：润肺止咳、补气、止血
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 西兰花300克相克食物 | 胡萝100克 |
| 木耳50克相克食物 | 食用油适量 |
| 香油适量 | 味精适量相克食物 |
| 盐适量 | |
凉拌西兰花的做法
1.西兰花.掰小朵清洗干净
2.胡萝卜洗净顺长切下几绺然后切片
3.木耳用温水泡发洗净
4.锅里放水烧开倒入西兰花，胡萝卜煮3分钟
5.倒入木耳煮1分钟全部捞出来
6.等凉后放香油、味精，盐拌匀
7.盛入盘中享用
凉拌西兰花的做法和食材用料及健康功效
2017-09-11 04:21:12 阅读：2102+
来源：本站原创作者：刘丹
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