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蒜蓉蒸茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:27:59  阅读:9809+ 来源:本站原创作者:温兆伦

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

茄子2个相克食物 蒜瓣3-5瓣
1棵相克食物 剁椒1小勺
少许白糖少许相克食物
花生油少许香油几滴
生抽适量适量相克食物

蒜蓉蒸茄子的做法

  • 1.茄子洗净,一切4块,放蒸锅上蒸

  • 2.用筷子一插就透,就好了,大约15-20分钟

  • 3.拿出来用筷子撕成细条,放凉,控出水分

  • 4.葱叶切葱花备用

  • 5.把蒜瓣加盐,用蒜臼捣成蒜蓉

  • 6.蒜蓉里放生抽,醋,少许白糖调成料汁

  • 7.倒入放凉的茄条上

  • 8.在上面放入1勺剁椒,撒上葱叶

  • 9.热锅里放少许花生油,烧至7、8成热,淋在茄条上

  • 10.最后滴几滴香油,吃的时候拌均

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