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家常土豆饼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 02:51:18  阅读:3674+ 来源:本站原创作者:于小伟

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

土豆3个相克食物面粉80克
花生油30克15克

家常土豆饼的做法

  • 1.准备三个土豆,洗净削皮,把有芽的地方抠掉。

  • 2.切成2mm左右厚的薄片。太薄的话做出来的土豆饼比较脆,太厚的话,就比较面。2mm左右厚最合适。

  • 3.撒上15克盐。

  • 4.用手抓匀,保证盐都均匀的沾在土豆片上。腌制15至20分钟左右。腌制时间太短,做出来的土豆饼太硬,腌制时间太久,做出来的土豆饼太软。

  • 5.用清水冲洗腌制好的土豆饼。

  • 6.用手将土豆饼攥干。

  • 7.放入80克面粉。

  • 8.搅拌均匀,保证每片土豆饼的正反面都均匀的粘上干面粉。

  • 9.电饼档通电打开,待电饼档热了,倒入30克花生油。做这个土豆饼的时候,油一定不能少了,油少了太干,而且出锅的土豆饼外皮不酥脆,不好吃。

  • 10.待油温达到100度以上时,均匀的放入土豆饼。

  • 11.盖上电饼档盖子,让它自己加热。期间将土豆饼翻翻。正面翻到反面去。

  • 12.待到两面都成金黄色,就说明土豆饼做好了。

  • 13.出锅上盘吧。

  • 14.这个土豆饼配上醋蒜泥更好吃呢!

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