金线鱼适宜一般人群吃,那么孕妇能吃金线鱼吗?下面让妈网百科为你解答吧。
孕妇可以食用金线鱼,但注意适量。
孕妇除了要少量吃金线鱼以外,还有哪些饮食习惯需要忌讳的?
(1)是要少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。妇女怀孕后,体内孕激素的含量增加。由于孕激素的作用,使胃肠平滑肌张力减低,胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,加之子宫压迫胃肠,妨碍了消化活动,常使孕妇食欲不振。过多食入甜食会影响食欲,减少坡见富含蛋白质、无机盐、维生素等营养食物的进食;油腻荤腥食物一是不易消化。二是易造成脂肪摄人过多.带来不良影响。
(2)是早餐应少食谷物。谷物含有较多的纤维素,会影响机体对矿物质的吸收,进而造成胎儿对锌、铁等微量元素的缺乏,使胎儿出生后智力低下和发育迟缓。
(3)是应少吃盐。妇女在怀孕期间常会出现下肢水肿,体内水分过多,影响血液渗透压,导致妊高征,血压升高,危及胎儿安全。孕妇若有下肢水肿,可控制食盐,一般用量为每日食盐2克或酱油l0毫克。此外,不要吃咸肉、火腿、咸鸭蛋、榨菜及雪里红等,海鱼、海虾等含盐量较高,也应少食。
(4)是禁食富于刺激性的食物。如浓茶、辣椒等。同时应尽量避免吃生冷食物。