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酸辣黑木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 02:14:09  阅读:4181+ 来源:本站原创作者:宋晓英

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

黑木耳适量相克食物青辣椒适量相克食物
红辣椒适量白糖适量相克食物
植物油适量 精盐适量
生姜适量相克食物酱油适量
陈醋适量料酒适量

酸辣黑木耳的做法

  • 1.黑木耳提前用清水泡发。青椒洗净,去籽、切片。红辣椒洗净后切小段、生姜切丝。

  • 2.青椒洗净,去籽、切片。

  • 3.取干净小碗,倒入一汤匙陈醋、1/2汤匙料酒、少许酱油、适量精盐,一汤匙白糖条成料汁备用。

  • 4.锅里倒入清水,水开后倒入泡好的黑木耳快速焯水,捞出控水备用。

  • 5.起油锅,油热后放入姜丝、红辣椒段爆香。

  • 6.倒入青椒片,大火炒匀。

  • 7.倒入控净水的木耳,翻炒。

  • 8.沿锅边烹入调好的料汁,炒匀即可。

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