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茶树菇炒咸肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 01:17:08  阅读:2297+ 来源:本站原创作者:杨乐乐

健康功效

咸肉:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
茶树菇:止泻、健脾、利水
芹菜:除烦、平肝、清热

食材用料

咸肉150g茶树菇250g相克食物
芹菜80g相克食物相克食物
相克食物相克食物
郫县红油豆瓣酱30g 生抽20ml

茶树菇炒咸肉的做法

  • 1.准备所需的原料集合。

  • 2.咸肉切片。

  • 3.锅中烧开水,将洗净去根蒂的茶树菇在开水里焯烫半分钟后捞出。

  • 4.同样的将咸肉在开水里过一下捞出。

  • 5.焯好的茶树菇冷却后切段备用。

  • 6.平底锅中加入适量食用油,先将切段的茶树菇过油煸炒一下,炒出香味后盛出。

  • 7.平底锅加适量食用油,爆香姜丝,葱段以及蒜片。

  • 8.然后加入一勺的郫县红油豆瓣酱翻炒出香味。

  • 9.之后加入过水的咸肉片翻炒。

  • 10.待咸肉炒出香味,逼出油份,加入芹菜段继续翻炒。

  • 11.最后加入煸炒过油的茶树菇。

  • 12.出锅前淋些生抽调味上色即可。

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