宝宝食谱，妈妈必备要懂的一样常识。宝宝在成长的时候需要很多营养，营养跟不上就麻烦了。因此，妈妈在这方面上应该要多下功夫。16个月大的宝宝制定的食谱是怎样的呢？
第一天：冬瓜蚬汤；材料：冬瓜、蚬；做法：冬瓜去皮，切成块状。蚬洗净，吐沙备用。水煮开，加入冬瓜块及姜丝煮20分钟，加八蚬及调味料再煮5分钟。
第二天：红绕肉；材料：五花肉；做法：肉切块油炸至皮金黄，放水和酱油等调料大火烧开后小火焖20分钟左右，至肉呈酱色即可。
第三天：豆腐蒸肉；材料：五花肉豆腐、白菜； 做法：肉剁茸后加八豆腐搅拌，白菜焯水切碎拌入肉糜，蒸l0分钟。
第四天：鸡肉番茄汤；材料：鸡肉、番茄、高汤；做法：鸡胸肉烫后，切丁，将番茄放入高汤煮沸。以小火慢煮45分钟。
第五天：土豆鱿鱼汤；材料：土豆、猪肉、水发鱿鱼干；做法：鱿鱼过油翻炒。土豆、猪肉切丁，一同放八沙锅加清水煲2小时。
第六天：蛋包饭；材料：豌豆、胡萝卜丁、火腿、番茄酱、鸡蛋；做法：上述材料略为拌炒，再将米饭、番茄酱及盐倒入锅中．快速拌匀，包入蛋饼中。
第七天：火腿狮子头；材料：五花肉、木耳、菜心；做法：肉剁成泥，加干生粉搅至起胶，做成肉圆，放开水中火煮熟，加入木耳、菜心等煮至汤浓白。
第八天：酸菜牛肉；材料；酸菜、牛肉；做法：牛肉剁碎，用酱油和淀粉拌好备用。酸菜脱水剁碎。炒熟牛肉碎，放八酸菜煸炒，加入白糖和少许盐。
第九天：红烧鳗鱼煲；材料：鳗鱼、大白菜、高汤；做法：大白菜切丝用高汤煮软，鳗鱼段油炸，将鳗鱼放入菜汤中炖10分钟。
第十天：桃仁牛尾汤；材料：核桃仁、牛尾；做法：牛尾去毛斩段用开水焯一下，沙锅放开水入牛尾、核桃仁煲2小时至牛尾酥软。
第十一天：柠檬鸭汤；材料：柠檬、鸭；做法：鸭放入开水中煮5分钟去味切块。沙锅开水放人鸭块大火开盖烧10分钟，再文火煲2小时加柠檬片若干。
第十二天：红枣鱼汤；材料：鲜鱼、红枣、猪瘦肉；做法：鱼切块，红枣去核，瘦肉切块。鱼煎至稍熟，放入焯过的瘦肉翻炒，放清水烧开加入红枣煲2小时。
每天的食谱都不一样，这样宝宝的胃口才会好。注重给宝宝培养良好的饮食习惯，有助于促进宝宝的健康成长。
