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蔬菜肉丸子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 07:07:07  阅读:2855+ 来源:本站原创作者:范晓萱

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
白萝卜:消食积、化痰、宽中
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

胡萝卜半截相克食物白萝卜半截相克食物
黄瓜半截相克食物猪肉300克相克食物
几瓣相克食物芹菜一根相克食物
山药半截相克食物根据自己的口味增减
橄榄油少许

蔬菜肉丸子的做法

  • 1.芹菜去叶留根洗净剁碎、胡萝卜洗净剁碎、山药去皮剁碎备用。

  • 2.猪肉洗净剁成肉糜。

  • 3.白萝卜去皮洗净做成杯子模样。

  • 4.胡萝卜、黄瓜切成条装饰备用。

  • 5.用二个容器分别将剁碎的芹菜加入肉糜、胡萝卜、山药混合加入肉糜,少许橄榄油、少许盐搅拌均匀,锅里留水烧开后转小火,使用半圆形的调羹取适量馅料入水中,或是其他的方法将肉馅团成球状。当肉丸全部浮起捞出装盘。

  • 6.锅里留油,入蒜末炒香,浇在肉丸上,这步没有拍照。

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