女生总有第二个胃来装甜品,芒果布丁是女生的大爱,Q弹的口感,甜美的味道,即使吃了会胖三斤,也乐此不疲,除了口感它值得我们去点赞,它有什么营养价值百科?下面我们来了解!
芒果布丁的主要原料是面粉、牛奶、鸡蛋,可依各人口味加入芒果、蜂蜜、巧克力等辅料制成,营养十分丰富。
1、牛奶中含有钾,可使动脉血管壁在血压高时保持稳定, 中风危险减少一半,还可防治高血压和心脏病。牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量生长。牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,使皮肤保持光滑和丰满。
2、芒果所含膳食纤维,能使粪便在结肠内停留时间缩短,有通便的作用,因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。芒果中维生素C的含量远远高于一般水果,能降低胆固醇、甘油三酯,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,并有利于防治心血管疾病。