健康功效
洋葱：健胃、祛痰、利水
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
芹菜：除烦、平肝、清热
食材用料
| 意利螺旋面500克 | 洋葱一颗相克食物 |
| 胡萝卜一根相克食物 | 芹菜一颗相克食物 |
| 火腿肠两根 | 香菜两颗相克食物 |
| 蚝油少许 | 黑胡椒汁少许 |
| 番茄酱适量相克食物 | 生抽少许 |
| 盐少许 | |
螺旋意利炒面的做法
1.准备好所有食材。
2.把洋葱，胡萝卜洗干净切丝，火腿肠切长条小段，芹菜切成小段。香菜切末。
3.把锅放火上添水烧开（多加点水），水烧开后放入螺旋面多煮会，不用盖盖子。可在水里少加点盐。
4.炒锅放火上加入少许玉米油把蔬菜炒七成熟。
5.螺旋面煮好后捞出过冷开水。
6.把过好冷水的面捞出放在炒锅中，加入适量生抽、蚝油、黑胡椒汁和适量的番茄酱及少许盐和蔬菜进行搅拌炒制。
7.炒拌均匀的面盛出开撒入香菜末就可以了。
8.用黄瓜片简单造型，一盘酸香可口的意利面搭配一碗热腾腾的红枣豆浆，一款简单营养的早餐就可以享用了。
