哺乳期便秘已是妈妈们产后恢复及哺乳期间比较常见的事，然而妈妈们对于哺乳期便秘的坏处往往比较单方面，以为便秘只是自己的事，不会影响到宝宝的。那么这真的是这么简单吗？下面让妈网百科告诉大家哺乳期大人便秘会影响宝宝吗？
处于哺乳期的妈妈们要注意了，哺乳期大人便秘是会影响到宝宝的。之所以会传染都是妈妈哺乳引起的，毕竟刚出生不久的宝宝所需要的所有营养养分都来自妈妈分泌的乳汁上。虽然不用立刻停止哺乳，但是妈妈们一旦有产后便秘或者是产后痔疮都会影响到宝宝的。
哺乳期妈妈有产后便秘的问题多数都是因为自己的懒惰及不正常的生活习惯导致的，也就是说产后便秘来的容易，也可以通过一些方法来帮助妈妈解决哺乳期便秘的问题。下面妈网百科给大家推荐两个效果不错的调理措施来应对产后便秘。
1、哺乳期便秘的妈妈不建议先食用西药， 适当吃些中药。以柔和缓泻的中药及中成药为好，不要用抗生素等药物，以免影响喂奶。
2、哺乳期饮食上，有产后便秘的妈妈要多吃些含植物纤维素多的果蔬，蔬菜以菠菜，芹菜，苦瓜，韭菜等，水果以香蕉，苹果，梨等为好。此外，每天早晨空腹饮一杯蜂蜜水、温开水或者淡盐水，可以增加肠道蠕动，促进排便。
3、刚生完孩子的妈妈可以在产后6-8小时可做些翻身活动，也可轻轻按摩下腹部。哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部，有助肠道恢复蠕动防止便秘。
要是在哺乳期前就有习惯性便秘的妈妈可以吃些红枣，坚持一段时间可以帮忙治愈习惯性便秘的。妈妈们要记得哺乳期大人便秘是会影响到宝宝的，所以一旦发现有便秘的小问题就要及时调整饮食、生活习惯以便能缓解便秘的影响哦！
