孕后期一定要注意情绪的调节和身体的保养，如果情绪经常不稳定或者身体比较虚弱的话，就很容易会出现假性宫缩的现象，经常出现假性宫缩，无论是对孕妇还是对小宝宝都是不利的现象，假性宫缩是什么感觉，一起来探秘假性宫缩的感觉。
假性宫缩的感觉
假性宫缩和真正的阵痛很相似，只是持续时间较短，而且宫缩的程度较轻，还出现假性宫缩时肚子发紧发沉有下坠感，起床后会严重一些，躺一会儿就会好些，情绪紧张或暴怒后症状会较严重，情绪平稳时极少出现，过度劳累后可出现，有型号可以减轻。
假性宫缩容易出现的时间段
1.情绪波动较大后
情绪的波动对出现假性宫缩是有直接影响的，一旦孕妇的情绪突然出现悲伤或者暴躁暴怒的情况，或者情绪十分紧张，假性宫缩随时都可能出现，所以为了避免假性宫缩的出现与孕妇应控制自己的感情波动。
2.过度劳累后
孕后期神奇本来就很容易出现疲劳疲累的症状，所以一定要注意休息，在活动量较大之后，假性宫缩是比较容易出现的，所以孕后期一定要控制活动量，可以少量多次的散步活动，不要做剧烈运动。
3.蹲大便时间过久后
蹲大便过久是孕后期的一个禁忌，因为蹲大便蹲的时间长了，不但能诱发痔疮的发生，而且还会引起假性宫缩，孕后期肚子较大，长时间蹲着就会造成下肢静脉回血不畅，而使宫内的小宝宝缺氧，出现假性宫缩的现象。
4.外力影响下
孕后期非常禁忌摔倒或者磕着碰着，一旦出现这种情况，很容易诱发假性宫缩的发生，所以孕妇在孕后期一定要注意自己的行动，千万要小心缓慢，不能心急不能行动过快而造成对自身的伤害，出现假性宫缩好，不但对宝宝不利，对孕妇也不利。
假性宫缩是什么感觉，现在是不是应该有点明白了，孕后期的孕妇一定要注意自己的情绪控制和行动能力的控制，尽量要考虑到宝宝，不能再像平时那样大步流星的走路一定要慢慢的平稳的走，因为孕后期肚子较大，身体平衡比较不容易保持，很容易出现跌倒或者走路不稳的现象，所以孕后期的孕妇一定要多加注意，以避免假性宫缩现象的出现。
