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练普拉提需要哪些装备

2018-04-13 05:54:58  阅读:9678+ 来源:本站原创作者:杨子

普拉提毕竟是一项优雅女性非常喜爱的健身运动,它在不断的发展过程中也延伸出很多讲究,比如在练普拉提之前先准备好必要的装备,也便练习时能更加全神贯注。那么哪些装备是MM们可能用到的呢?这份史上最全的装备清单你一定要收好哦。


1、普拉提垫。准备一块干净柔软的垫子是很有必要的,它能防止MM们在运动过程中膝盖受伤。

2、普拉提服。在做普拉提前,先换上一套软软舒适的运动服装,你会感觉整个过程都很有feel

3、普拉提球。普拉提球可以选择健身球或一般的皮球,它可能在某些普拉提动作中需要派上用场。

4、毛巾。练习过程中如果汗液较多,可以及时拿毛巾擦擦,注意毛巾一定要柔软干净。

5、水杯。如果运动过程中感到口渴,及时补充水分也是必要的,轻轻喝两口就好了,不要喝多。

6、音乐播放设备。运动现场播放柔和舒适的音乐是营造整体气氛的关键,也许你会伴着音乐加长了运动时间呢,那么减肥效果就更好了。

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