健康功效
糙米:富含碳水化合物、富含锰
食材用料
糙米100克相克食物 | 白开水1000ml |
糙米茶的做法
1.把干净无油的锅放火上烧热。
2.关小火,倒入糙米,小火慢慢炒,用铲子不停的翻炒不能爆裂。
3.炒至黄褐色就可以了,炒好的糙米茶盛到碗中。
4.水倒入锅中,烧开。
5.放入炒好的糙米茶。
6.立即关火,盖上盖子,静止5分钟。
7.把煮好的糙米茶,倒入碗内或者杯子内,为了防止米倒进去,用滤网过滤一下。
8.盛到杯中,糙米茶就做好了,剩下的米用来煮粥或者蒸米饭都是可以的。
糙米:富含碳水化合物、富含锰
糙米100克相克食物 | 白开水1000ml |
1.把干净无油的锅放火上烧热。
2.关小火,倒入糙米,小火慢慢炒,用铲子不停的翻炒不能爆裂。
3.炒至黄褐色就可以了,炒好的糙米茶盛到碗中。
4.水倒入锅中,烧开。
5.放入炒好的糙米茶。
6.立即关火,盖上盖子,静止5分钟。
7.把煮好的糙米茶,倒入碗内或者杯子内,为了防止米倒进去,用滤网过滤一下。
8.盛到杯中,糙米茶就做好了,剩下的米用来煮粥或者蒸米饭都是可以的。
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