冰糖银耳莲子汤属于清肺下火的补品。它以银耳，莲子为主料，冰糖调味，有时加枸杞以点缀的食品，具有清热解暑，明目滋润，补充胶质等作用。做法比较简单，但关键在于控制每一步火候！
主料：银耳、莲子
辅料：红枣、冰糖、清水
口味：咸鲜
1、将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用；
2、 锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟；
3、将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟；
4、然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。
