葡萄柚精油与其他植物精油一样，可以用来按摩，起到减肥、安神的作用。除此之外，我们还可利用葡萄柚精油来净化空气、润发护肤等。下面就来看看葡萄柚精油的使用方法。
一、水溶喷雾
1、将15-20滴纯精油滴于10ml纯水中，直接喷洒于身体各部位，与个人体味融合，可散发独特气息。
2、把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床、衣服、家具、书橱、地毯以及宠物的身上，可起到消毒除臭，改善生活环境的作用。
二、冷热布敷
将5-8滴精油滴于湿布，敷在皮肤上让肌肤直接吸收精油分子，可促进淋巴循环，对减肥、塑身、排毒及疼痛症状疗效极佳。
热敷有助促进血液循环、排解毒素，可治疗慢性病痛与关节炎；冷敷可缓解、镇定、安抚，具有治疗急性疼痛、红肿与发炎皮肤的功效。
三、润发
将5-10滴精油与洗发液或护发素混合，涂抹于秀发上充分滋润5-10分钟。因精油富含营养素又具极佳渗透性，可迅速达到增加头发光泽、修护发丝、平衡头皮。
四、足浴/沐浴
滴5-10滴精油，放入浴盆中，搅拌均匀，泡脚或泡澡20分钟，注意水温不要太热。可治疗失眠及香港脚，改善女性疾病，抗感染；还可治疗粉刺、湿疹、烫伤、灼伤，加速伤口愈合，促进皮肤细胞再生。
五、其他
滴在餐桌上的装饰中，可以促进食欲，也可以驱赶不受欢迎的蚊虫。
