准妈妈需要补钙，那么什么时候可以开始补钙呢？需要补多长时间呢？
一般来说，准妈妈到了孕中期，大概孕4月左右开始，就可以开始增加钙量了。
这时候准妈妈每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。可以采用营养补充剂，尽可能用天然食物做成的营养补充剂，一般在饭后30分钟至1小时服用最佳。那么要吃到什么时候呢？这可依据准妈妈自身的身体情况来决定，最好是咨询医生的意见，一般来说，到了36周，如果准妈妈体内不缺钙的话，那就可以停止补钙了！
