健康功效
木耳：润肺止咳、补气、止血
香菇：补虚、健脾、化痰
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 猪肉馅 | 虾仁相克食物 |
| 木耳相克食物 | 香菇相克食物 |
| 青葱相克食物 | 盐 |
| 味精相克食物 | 姜粉 |
| 胡椒粉 | 五香粉 |
| 酱油 | 料酒 |
| 香油 | |
虾仁三鲜馄饨的做法
1.原料：猪肉馅、虾仁（洗净挑去纱线，用开水汆烫）、木耳（泡发好）、香菇（泡发好）、青葱。
2.配料：盐、味精、姜粉、胡椒粉、五香粉、酱油、料酒、香油。
3.把所有原料切碎放入猪肉馅中，然后放入适量所有配料顺时针方向拌匀。
4.取一张馄饨皮放在受中，把适量肉馅放到临近手心的位置。
5.向上折第一折。
6.然后再折第二折，顶上留些面皮，这样煮出来馄饨皮比较滑嫩。
7.捉住馄饨皮两边对折捏住。
8.这样一只馄饨就包好了。
9.包好所有馄饨后可以放在冰箱速冻一小时，一小时后从速冻那层拿出来放入保鲜袋中，放到下面的冷冻那一层里，以后随吃随拿。
10.取一把挂面，几颗馄饨，一点汆烫好的青菜（任何青菜都行，我用的是茼蒿），一点香菜末、葱末、紫菜，备用。
11.配料：胡椒粉、盐、味精、酱油、陈醋、花椒油、麻油、辣椒油、香油。
12.拿一个面碗，在碗里放入掰好的紫菜、香菜末、葱末，少许胡椒粉、盐、味精、酱油、陈醋、花椒油、麻油、辣椒油、香油，待用。
13.煮锅水开后放入面条。
14.然后放入馄饨。
15.待面条煮熟，馄饨皮变成半透明状关火。
16.关火后，先把面条捞到放好配料跟调料的面碗里。
17.然后把馄饨捞出放在面碗里面。
18.最后在面碗里浇上面汤。
19.用筷子搅拌面条，使调料均匀融合在面汤、面条、馄饨里。
20.最后放入烫好的青菜。
21.一碗馄饨面就做好了。
22.香香的！开吃吧！
