螺旋藻片能起到的作用非常多，大至癌症的防治，小至减肥的用法，所以很多人都很愿意服用螺旋藻片，让螺旋藻片发挥保护我们身体的健康的功效，但事实上，螺旋藻片是不是完全无副作用的完美保健食品呢？很多人还是有所担心的。
根据人的体质不同，有些人吃了螺旋藻会出现拉肚子的反应，也有人出现小小头晕的反应，其实这些都是正常的。螺旋藻的这些副作用，其实是初用螺旋藻的正常反应，也就是螺旋藻在身体内的调试反应，又叫好转反应。现将其因素归纳如下。
1、螺旋藻对身体有强效排毒功能。食用后将体内产生的毒素、老废物或异物由粪尿或皮肤排出体外，因此排尿量会增加，大便也会变成水状,也有从皮肤排毒等状况，皆因人体内潜藏之代谢废物量而异。
2、螺旋藻对人体器官的修复作用。
螺旋藻使过去正在休息或功能衰退的的器官再次恢复机能（例如肠开始动作而剥离、收缩，便会带来腹痛）；螺旋藻将体内的毒素移动而发生的疼痛（如风湿病痛、湿疹等的一时性增加）。
时间通常在3-7天左右又反应，但因个人服用量、生活习惯、年龄、病症、体质、健康状况不同而有所差异。
身体状况较差的人，有时好转反应不会全部发生，而是逐渐地在不同部位发生，这也是身体状况相当不好的证据。例如∶为了改善头痛而食用了螺旋藻，结果首先因头痛而担忧，不久发生腹痛，这表示肠内也有潜伏的毛病。
如果出现了以上这些副作用，我们一般其实是不用担心，因为这些情况慢慢就会好转，这可以说我们的身体适应螺旋藻片的过程，也说明是我们的身体状况本身不够好。但是，如果这些症状较为严重，我们就应该根据自己的身体状况调整服用螺旋藻片的方式了，最好就到医院询问医师真正适合自己的服用方法。
