现在社会不仅仅是一个讲究机遇的社会，还会从一个人的外貌以及身体各方面去考虑，有非常高的整洁度，当你正在和客户洽谈的时候，一阵怪味该如何解决呢?遇上令人尴尬的口臭该怎么办呢?快跟小编一起去理解一下吧!
口臭几乎是成为了很多成功人士的阻碍，口臭虽然没有什么危害，但是让人觉得尴尬，令周围人难以忍受，自己也常感到窘迫、孤立，妨碍社交、生活质量下降。预防口臭首先要了解引起口臭的原因是什么。
口臭原因的传统观点
据以往的研究发现，很多口臭源于疾病或者是饮食不周。只要积极的治疗原发病因和调整饮食结构，口臭的问题会迎刃而解的。传统研究口臭的原因来自3个方面：
1、口源性口臭：据统计，80%～90% 的口臭是来源于口腔。口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。
2、非口源性口臭：口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，可产生脓性分泌物而发出臭味引起的口臭。
3、生理性口臭：饥饿、食用了某些药物或洋葱、大蒜等刺激性食物。抽烟、睡眠时唾液分泌量减少，导致的细菌大量分解食物残渣引起短暂的口臭。
口臭原因的现代观点
随着科学的进步，很多健康问题研究都得以深入和延伸。就像针对于恼人的口臭问题，近日，以色列特拉维夫大学口腔医学院微生物学教授梅尔.罗森博格博士认为，口臭不仅要归结为口腔中的细菌。还和以下5个原因有着密切的关系。
1、鼻子不通气：此时人们被迫用嘴来呼吸，这会让口腔组织变干，并减少唾液量，导致口腔中的细菌增多，口气也就更为强烈。
补救办法：简单的补救方法是多喝水或咀嚼无糖口香糖，它能增加唾液量。
大多数人认为，只要我们的身体不处于疾病状态，就是健康的。其实这是一种错误的看法，有很大一部分人的身体处于亚健康状态。虽然日常生活中没有任何的疾病表现，但是很多不良症状已经说明身体处于衰老状态。中国人的早衰现象越来越严重，所以大家必须更加注重身体的一些不良现象，例如睡觉之前出现一下几种现象说明你的身体正开始早衰。
健康预警与疾病信号
1、睡前莫名出汗
睡觉之前身体莫名出汗，即在没有大量运动，气温不是过高的情况下身体出汗，这也说明身体处于早衰状态。这种情况有可能是因为摄入酒精过多。酒精进入身体之后会使得血管扩张，导致夜间莫名出汗。酒精过量对身体的危害还是极大的，所以本君建议大家还是不要在晚餐的时候喝过多的酒。
夜间出汗，还可能是由于激素紊乱，女性体内雌性激素下降，男性体内雄性激素下降，都会引起身体体温的变化，导致莫名出汗。
本君建议：晚餐的时候不要饮用大量的酒精类饮品，注意调整作息时间，养成良好的饮食习惯，这样才能促使身体激素分泌保持平衡。如果出汗现象仍然不能得到改善，本君建议你采用中医调理，不建议使用西药直接补充激素。
2、睡前口渴
睡觉之前一切准备就绪的时候，经常感觉到口渴想喝水。排除晚餐吃得太咸的情况，可能是由于体内血糖含量过高，如若不及时改善，将会导致糖尿病。体内血糖过高，会直接表现为睡前口渴 ，还会伴随着夜间口渴现象。严重者还会出现身体消瘦、夜间多尿、视力下降。
睡前口渴还有可能是由于体内抗利尿激素减少。抗利尿激素可以促进体内对于水的吸收，其减少将会导致身体无法吸收到足够的水分，产生口渴现象。
本君建议：睡前经常口渴，可能是因为泌尿系统出了问题，所以千万不可以忽视身体发出的小信号，可以到医院做相关检查。
2、经常吃甜食：当你食用黏性比较大的糖果时，细菌就会在口腔中“聚会”，并散播到口腔中的所有领域，从而引起口臭。
补救办法：牙科医生建议人们用健康的巧克力来代替糖果，这是因为巧克力在口腔中的溶解速度相对较快，所含有的糖分也低于其他糖果，其中的少量钙质还能对牙釉质形成保护作用。
3、吃太多肉食：吃肉后人体需要代谢大量的蛋白质，这一消化过程会生成一种带有臭味的副产品——氨，并通过呼吸释放出来。
补救办法：少吃肉食，多吃蔬菜、水果，可大大的改善口气问题。
4、不刷洗舌头：口腔中气味最刺鼻的就是革兰氏阴性菌，它们不仅会生成带有煤气味的含硫化合物，而且适应力超强。
补救办法：经常刷牙、清洗整个舌头和用牙线清洁牙齿，有助于减少革兰氏阴性菌的数量。
5、紧张及焦虑：心脏怦怦跳、掌心全都是汗、喘气困难等焦虑症状会让口腔变干，发出难闻的味道。
补救办法：除了要平静呼吸，还要多喝水，让交感神经镇定。
正确的日常口腔护理
排除其他疾病的问题，如果是饮食、不良的口腔习惯引起的口臭。需格外注重口腔卫生，刷牙是口腔护理的基础，如何正确刷牙避免口臭?牢记这四点：
1、牙刷到位：使用水平震颤的方法，顺着牙缝清扫，避免“拉大锯”式地刷牙。
2、面面俱到：外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到，确保不遗漏一颗牙。
3、每次2分钟：研究发现，如果刷牙低于两分钟根本不可能做到“面面俱到”。
4、早晚刷牙：睡前刷牙对牙齿的清洁护理来说更重要。
市面上有很多可以维持口气清新的产品。不过，这只是短时间对付口臭的应急工具，治标不治本，最重要是找出引发的原因并进行治疗。若确定不是口腔问题而造成口臭，应尽速至其它门诊做进一步的检查，并了解身体状况，这才是断绝口臭的根本方法。
结语：以上就是今天小编为大家总结的有关内容，通过上文的介绍，大家知道口臭是怎么回事了吧，赶紧对照自己的实际情况对症治疗，千万不要让这尴尬的口臭毁了你的大事，希望上述的内容可以帮助到大家。
