哈密瓜奶昔虽然营养丰富，味道甜美，但是这样美味的饮品热量是多少呢？适合在减肥期间饮用吗？下面我们就来一起了解一下。
哈密瓜是一种高水分的水果，其中含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，等够有效的促进肠胃蠕动，加快人体的新陈代谢。虽然其中含有一定的糖分，但是总体上来说热量还是比较低的，每100克的哈密瓜中含有的热量大约为34大卡。
每100克低脂牛奶中的热量含量为38.24大卡，相对来说，热量还是比较低的。牛奶是我们日常生活中经常用来补钙的饮品，含有丰富的蛋白质和微量元素，正常的牛奶中脂肪含量还是比较高的，但是我们在制作哈密瓜奶昔的时候，使用的牛奶是低脂牛奶，所以热量相比正常牛奶来说会低很多。
所以，总的来说，这种哈密瓜奶昔的热量还是相对较低的，在减肥期间可以食用。哈密瓜奶昔中营养丰富，能够为减肥人士提供丰富的维生素、微量元素还有优质蛋白质，使减肥的过程变得更加健康。可以选择在早餐的时候饮用，这样热量就会在白天的时候消耗完。
