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蟹酿橙的做法和食材用料及健康功效

2017-09-07 12:42:04  阅读:6523+ 来源:本站原创作者:李丽珍

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

雄蟹一只橙子一个相克食物
鸡蛋两个相克食物苹果半个相克食物
肥肉少量 葱花适量
适量适量
料酒适量

蟹酿橙的做法

  • 1.准备材料,这三样都要洗净备用。

  • 2.螃蟹上锅,大火蒸出气后15分钟。

  • 3.另一部分材料处理。

  • 4.鸡蛋敲开小口,取出两个蛋的蛋清。

  • 5.橙子揉一揉,顶部切开,挖出橙肉,但不要挖的太干净,留少许橙肉;挖出的橙肉滤出橙汁。

  • 6.肥肉切小丁。

  • 7.肉丁焯熟沥干。

  • 8.苹果切小丁,颗粒不能太小了,嚼得到脆脆的才好。

  • 9.熟肉丁剁成茸。

  • 10.螃蟹剔出肉,特意给看一下,这是雄蟹啊!剔蟹肉好辛苦,连擀面杖都用上了,到后来我都想放弃算了,就这么啃啃也不错,都不记得怎么坚持下来的了

  • 11.蟹肉剔好了,切些姜片,橙汁也准备好。

  • 12.少许油下锅爆香姜片,加适量橙汁。

  • 13.蟹肉下锅煸炒。

  • 14.蟹肉起锅必须晾凉。

  • 15.苹果丁倒进蛋清中,加适量盐搅拌。

  • 16.加料酒。

  • 17.倒入肥肉茸。

  • 18.充分搅拌均匀。

  • 19.干菊花垫底,菊香也能吃出来哦。

  • 20.倒进橙碗里。

  • 21.不多不少,建议还要少装点,蒸的时候会溢出一些的。

  • 22.盖上盖子,用牙签扎住。

  • 23.小说上要求蒸两刻钟,我私以为要不了那么久,擅自改成22分钟,(*^__^*) 嘻嘻……

  • 24.蒸好后成了这个模样,白胡子可爱小老头。

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