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鱼香肉丝的做法和食材用料及健康功效

2017-08-31 00:51:29  阅读:5099+ 来源:本站原创作者:责任编辑NO。卢泓钢

健康功效

猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

猪里脊肉250克相克食物冬笋1小颗相克食物
黑木耳1小把相克食物胡萝卜1小根相克食物
少许相克食物少许相克食物
少许相克食物 剁椒3克
料酒1汤匙2汤匙相克食物
生抽1汤匙白糖1茶匙相克食物
香油1茶匙淀粉2茶匙
9汤匙 色拉油适量

鱼香肉丝的做法

  • 1.准备好食材,黑木耳提前用温水泡发好。

  • 2.猪里脊肉切成丝,然后用少许盐抓捏到发粘。

  • 3.1茶匙干淀粉加一点水搅成水淀粉,加入肉丝中用手抓捏到全部被吸收。

  • 4.最后加一汤匙色拉油,拌匀后腌制待用。

  • 5.胡萝卜去皮后切丝,冬笋和木耳也切成丝,葱,姜,蒜切未备用。

  • 6.笋丝放入开水中煮2分钟,然后捞出备用。

  • 7.1汤匙干淀粉加了3汤匙清水调匀成水淀粉,把(1汤匙料酒,2汤匙醋,1汤匙生抽,1茶匙白糖,1茶匙香麻油,5汤匙水)调匀成鱼香汁。

  • 8.锅中放油烧热,倒入肉丝大火煸炒到肉丝表面变色盛出备用。

  • 9.锅中再放点油烧热,放入葱姜蒜未,小火炒出香味。

  • 10.再倒入剁椒一起炒出香味。

  • 11.倒入笋丝,胡萝卜丝和黑木耳丝,转大火翻炒一会。

  • 12.再倒入肉丝。

  • 13.倒入调好的鱼香汁。

  • 14.翻炒一分钟。

  • 15.再慢慢倒入水淀粉,边倒边炒。

  • 16.直到汤汁呈现你想要的浓稠度关火。

  • 17.撒上葱花,出锅。

  • 18.效果图。

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