彩虹水饺的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

彩虹水饺的做法

• 1.胡萝卜，菠菜榨汁。

• 2.揉成三种颜色面团。

• 3.三种颜色面擀成差不多的厚度，面皮(我是用压面机压的)。

• 4.三种面重叠起来

• 5.亲们看好了，三种面卷起来。

• 6.卷好的样子

• 7.用菜刀分成小剂

• 8.擀面杖将面团擀面皮

• 9.放上适量的肉馅

• 10.包起来

• 11.全部包好