您当前的位置:中国美容产业网资讯正文

酱香白条鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 01:54:54  阅读:9344+ 来源:本站原创作者:马天宇

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

白条鱼八条青椒1个相克食物
适量适量
料酒时间适量相克食物
黄豆酱3勺 小香葱适量
半头相克食物干辣椒2个相克食物
花椒适量

酱香白条鱼的做法

  • 1.鱼处理好洗净用料酒,盐腌制15分钟

  • 2.蒜切片,姜切丝,干辣椒切段,青椒切末

  • 3.准备黄豆酱

  • 4.把鱼两面都拍上面粉

  • 5.锅内放油,烧热,放鱼煎黄

  • 6.煎完一面煎另一面盛起备用

  • 7.锅内余油爆香调料

  • 8.放三勺黄豆酱

  • 9.炒两分钟

  • 10.放入煎好的白条鱼

  • 11.加入水,刚没过鱼就行

  • 12.中火炖7分钟,放入一半的葱花。大火收汁即可

  • 13.成品图

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!