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韭菜馅饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 10:57:17  阅读:8800+ 来源:本站原创作者:张丹峰

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

韭菜一斤相克食物面粉一斤
鸡蛋3个相克食物香菇6-8朵相克食物
粉丝一团相克食物海米适量相克食物
食用油适量香油适量
生抽适量适量
十三香调料一勺

韭菜馅饼的做法

  • 1.韭菜洗净控水,切碎。炒鸡蛋,油稍微多些,加入海米煸香,先把鸡蛋海米放入韭菜馅里,加食用油拌匀,让油裹住韭菜水份。再放入切好的香菇,粉丝,木耳,放生抽,十三香调料,盐,拌匀馅料。

  • 2.提前温水和面,要尽量软些,醒半小时。做成相同大小面剂,擀面皮成椭圆形,中间厚,四周薄些,放馅料,将四边往外拉抻对折,裹住馅料,轻轻按平。避免露馅。

  • 3.包好了馅饼。

  • 4.电饼铛刷油,煎至两面金黄色。要勤翻动。中间可以在馅饼上再刷一次油。不喜欢太油的可以不刷了。

  • 5.美味馅饼出锅了,棒棒哒!

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