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台式卤肉饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 03:25:53  阅读:8367+ 来源:本站原创作者:曹颖

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
洋葱:健胃、祛痰、利水
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

五花肉500克洋葱2个相克食物
冰糖一大把相克食物 老抽适量
生抽适量花椒适量
大茴香适量 五香粉适量
料酒或白酒适量适量

台式卤肉饭的做法

  • 1.五花肉轻微冷冻一下,手工切成丁,我忙着看宝宝一心二用,切的有点大!

  • 2.洋葱,最好选小的洋葱头,据说味道好,这次临时决定做,用的普通洋葱,切成大块,小的直接切成圈!

  • 3.洋葱用干面粉拌匀,颠簸分开。

  • 4.锅内放油,适当多一点,放入拌好的洋葱碎,煎炸成洋葱酥,放到沥油纸上,吸掉多余油分。

  • 5.锅内另放油,加入葱姜蒜炒香。放肉丁煸炒变色后,加入料酒,冰糖继续拌炒两分钟,先加入老抽,生抽拌炒后再加入开水,一定要开水。没过肉丁约2厘米,然后加花椒茴香,五香粉,锅开后加入洋葱酥,放入小砂锅里。小火开焖。

  • 6.另用小锅加水,煮几个鸡蛋剥皮后加入卤肉中一起多焖煮,小火焖煮一个小时后就可以了,吃的时候浇到米饭上配一点青菜西兰花,切开鸡蛋,或者配面也是极好的!原谅我这带宝宝的人,没有时间装饰了!好吃最重要啊!

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