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清炖脊骨酸菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 11:54:26  阅读:8465+ 来源:本站原创作者:刘蓓

健康功效

酱油:升压、补血、护齿
八角:理气、止痛、温阳
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

酸菜适量 猪脊骨适量
酱油适量料酒少许
十三香少许八角适量
花椒适量 干红椒适量
葱、姜、蒜适量适量
生抽适量

清炖脊骨酸菜的做法

  • 1.先来张成品图

  • 2.脊骨冷水清洗后,泡60分钟,再冲洗干净

  • 3.酸菜冷水冲洗,泡20分钟,然后清水洗净,捞出挤去水分,别挤得太干【我在超市买的袋装酸菜,已切好的】

  • 4.姜切片,蒜瓣用刀拍一下,葱花,干红椒备用

  • 5.锅里放水烧开,下脊骨,焯去血水

  • 6.捞出备用

  • 7.另起锅,加冷水,依次放入料酒、酱油、葱花、姜片、蒜瓣、干红椒、花椒、八角、少许十三香,开火

  • 8.放入脊骨,加盖大火烧开,小火慢煮50分钟

  • 9.下入酸菜,放适量盐,生抽,加盖中火烧开,小火煮20—30分钟入味

  • 10.关火,出锅【放点味素味道更鲜美,我做菜不用味素、鸡精,所以没有放】

  • 11.出锅,成品

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