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素笋包的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 11:40:05  阅读:2753+ 来源:本站原创作者:王挺

食材用料

A.地瓜300公克 B.糯米粉200公克
水120㏄ 细砂糖20公克
猪油30公克 C.豆包50公克
麻竹笋200公克 水发香菇3朵
胡萝卜10公克 素蚝油18㏄
酱油18㏄ 味醂18㏄
米酒30㏄ 白胡椒粉5公克
香油少许

素笋包的做法

  • 1.材料B混合拌匀备用。

  • 2.地瓜去皮切片放蒸笼中蒸软,再以筛网磨成泥状,加入作法1的糯米粉中揉成糰且表面无白色颗粒即可。

  • 3.豆包汆烫后切成小丁,其余材料C皆切成小丁,热一锅,倒入适量沙拉油,放入所有已切成丁的材料C拌炒一下,再加入所有调味料炒匀,盛起放凉备用。

  • 4.将作法2的面糰分成每个约重40公克,再包入作法3的馅料约30公克,并包成包子状。

  • 5.将作法4的笋包放入蒸笼内,以中火蒸约20分钟即可。

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