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辣味韭菜炒豆干的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 11:16:50  阅读:6059+ 来源:本站原创作者:Twins

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
酱油:升压、补血、护齿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

韭菜100克相克食物 白豆干250克
葱姜适量适量
辣椒3个相克食物蚝油10克
酱油20毫升白糖1克相克食物
鸡精少许香油适量

辣味韭菜炒豆干的做法

  • 1.白豆干切条如平底锅煎至微黄备用。

  • 2.韭菜洗净切段。

  • 3.葱姜蒜切碎,红辣椒切圈。

  • 4.炒锅倒油爆香葱姜辣椒。

  • 5.倒入豆干翻炒。

  • 6.加入酱油。

  • 7.加入蚝油。

  • 8.加入糖。

  • 9.在加入适量的清水烧制豆干入味,

  • 10.倒入韭菜翻炒均匀。

  • 11.倒入韭菜翻炒。

  • 12.加少许盐,鸡精,淋入香油。

  • 13.翻炒均匀关火。

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